tiistai 29. marraskuuta 2016
Pysähdy, hengitä
Tämä muisto voi ratkaista
ei miljoonaa tähteä
odotan kunnes sataa putoilevia tähtiä,
pyydän niitä kertomaan taivaan juoruja
se murtunut mutta iloinen sielu
ei ikävä tapa vaikka se vähän kivuuttaa
lapsuus ja nuoruus juoksee karkuun
villi kortti
pysähdy, hengitä, elä nyt.
Elämä on hyvää kun sitä osaa arvostaa
taivas ja maa katoavat, kupla puhkeaa
heikkoudet muuttuvat vahvuuksiksi
kaunis mies yksin ystävänpäivänä
murtunut mutta onnellinen
mitä jos tämä on ainoa mahdollisuus?
pysähdy, hengitä, toimi nyt.
Kilpailurunoni Lauri Viita- runokilpailuun
ei miljoonaa tähteä
odotan kunnes sataa putoilevia tähtiä,
pyydän niitä kertomaan taivaan juoruja
se murtunut mutta iloinen sielu
ei ikävä tapa vaikka se vähän kivuuttaa
lapsuus ja nuoruus juoksee karkuun
villi kortti
pysähdy, hengitä, elä nyt.
Elämä on hyvää kun sitä osaa arvostaa
taivas ja maa katoavat, kupla puhkeaa
heikkoudet muuttuvat vahvuuksiksi
kaunis mies yksin ystävänpäivänä
murtunut mutta onnellinen
mitä jos tämä on ainoa mahdollisuus?
pysähdy, hengitä, toimi nyt.
Kilpailurunoni Lauri Viita- runokilpailuun
sunnuntai 29. toukokuuta 2016
maanantai 14. maaliskuuta 2016
Mitä jos eläisin ilman lihaa? - kolumni
Uuden vuoden alkaessa tehdään
useita uuden vuoden lupauksia. Monet lupaavat elää ilman alkoholia, ilman
lihaa, tai aloittaa terveelliset elämäntavat. Usein lupaukset kestävät vain
kuukauden, mutta jotkut kestävät pidempään.
Mietin itse pitkään lihattoman
tammikuun aloittamista. Minulla oli monia erilaisia mielipiteitä ja ajatuksia
tätä haastetta kohtaan. Pidän paljon kasvisruoasta, mutta en uskonut kykeneväni
elämään kokonaan ilman lihaa kokonaista kuukautta. Uskalsin siirtyä pikku
hiljaa kasvisruokavalion puolelle. Ostin kaupasta usein kasvipohjaisia
tuotteita, esimerkiksi kauramaitoa tai kaurapohjaista jogurttia. Koulussa menin
usein kasvislinjastolle ja söin kasvisruokaa liharuoan sijasta.
Muutamien viikkojen ajan olen
huomannut etten enää laita leivän päälle kinkkuviipaletta vaan salaatin lehden
ja kurkkua. En ole kokonaan lopettanut lihan syömistä, mutta olen vähentänyt
sitä huomattavan paljon. Joskus jos menen johonkin syömään, on ehkä vaikea
välttää lihaa. Kun voin itse vaikuttaa omaan ruokaani, yritän tehdä sen
mahdollisimman kasviperäisesti käyttämällä paljon kasviksia ja kasvipohjaisia
tuotteita.
Kasvisruokavalion kanssa
täytyy olla hyvin tarkka, jotta saa kaikki tarvittavat proteiinit, kuidut,
hiilihydraatit ja muut ravintoaineet. Kasvipohjaiset tuotteet ovat usein myös
kalliimpia kuin ”normaalit” maitopohjaiset tuotteet. Liha on usein hyvin
kallista, mutta siitä saa proteiinia ja hyviä rasvoja.
Fitness maailmassa on paljon
ihmisiä, jotka syövät paljon proteiinista lihaa, että lihakset kasvavat. Fitness
bloggaaja Venla Savikuja kertoo blogissaan, kuinka fitness maailmassa voi
selvitä ilman lihaa. Hän on yksi harvoista fitness kilpailijoista, kuka ei syö
lihaa. Savikuja kirjoittaa blogiinsa paljon erilaisia tekstejä, mutta suurin
osa kertoo hänen ruokavaliostaan. Siellä on paljon erilaisia
kasvisruokareseptejä ja niissä on otettu huomioon ravintoaineiden saanti.
Sieltä saa useita vinkkejä kasvisruokavalioon ja sen aloittamiseen.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)